Vaš zavestni preživljanje časa v naravi
Joga in divja zelišča - ( R )TimeOut Retreat
Vikend za obnovljeno energijo in pristno povezanost: Želite pobegniti od vsakdanje rutine, najti mir , se ponovno povezati s seboj zavestno svojo energijo . Ta umik združuje čuječe joge, meditacijo in starodavno modrost lokalnih divjih zelišč, vse to ugnezdeno v naravni pokrajini doline Enns.
17.–19. april 2026
Bio-Sonnenhof Seebacher v Aigen im Ennstal, Aich 16, Avstrija 🇦🇹
Vaša celostna izkušnja umika
Zavesten oddih za telo, um in dušo. Tukaj se ustvari varno okolje, v katerem lahko uravnavate svoj živčni sistem, napolnite energijo in se ponovno povežete s svojim notranjim središčem.
Umik joge in divjih zelišč združuje čuječe ljudi, ki hrepenijo po pristni sprostitvi, povezanosti z naravo in notranjem ravnovesju. Poudarek je na celostni regeneraciji: dnevne vadbe joge, meditacija, zavesten čas za počitek in umik, doživetja v naravi in skrbna skupnost se združujejo v globok, celosten izkustveni prostor.
umiku ( R )AUS-ZEIT
Majhna skupina namesto množičnega dogodka, da se ustvari resnična povezava, osebna podpora in prostor za vaše individualne potrebe.
Vaše mesto za umik
495€
Kotizacija vključuje celoten program umika ter nastanitev in prehrano za vikend.
Umik se namenoma odvija v majhni, individualni skupini. Število udeležencev je omejeno na največ 8 oseb, da se zagotovi sproščeno in varno vzdušje.
Če se zaradi osebnih razlogov ne morete udeležiti, je po posvetu možno prenesti svoje mesto.
Program umika in splošni urnik
Trije dnevi za zavestno regeneracijo, ozemljitev in novo energijo.
Doživite ljubeče zasnovan program umika, ki združuje čuječe gibanje, globoko sprostitev in doživetja v naravi. Vsaka seja je zasnovana tako, da umiri vaš živčni sistem, okrepi vaše telo in vam da prostor za pristno povezanost s seboj in naravo.
Petek, 17. april
Nežen začetek vašega vikend umika s časom za prihod, prvo vadbo joge in zavestnim koncem dneva v skupnosti.
#1. dan
Od 16:00 do 21:30
#Pridi. Spusti. Pusti vsakdanje življenje za seboj.
Prihod in prijava
Prijazen prihod, namestitev v sobe, čaj in uvodno spoznavanje.
#Prva vadba joge
Joga in prihod
Pomirjujoča praksa za pobeg od vsakdanjega življenja in prihod v telo.
Večerja skupaj
Hranljiva, vegetarijanska ekološka kuhinja, pripravljena iz regionalnih sestavin.
#Konec dneva
meditacija
Meditacija in izmenjava, zavesten prehod v tišino.
/ Sobota, 18. april
Cel dan, posvečen celostni regeneraciji: jutranji ritual, joga, doživljanje narave na sprehodu med divjimi zelišči in globoka sprostitev zvečer. Prostor za druženje in tudi za umik.
#2. dan
Od 6:00 do 22:00
#Poglobi se. Prizemlji se. Poveži se.
Agni-Hotra ritual ob sončnem vzhodu (neobvezno)
Zavesten začetek dneva – v tišini, povezanosti in z močjo jutra.
#Joga zjutraj
Jutranja joga
Aktivacija in prisotnost
Čuječna, tekoča praksa, ki krepi vaše telo, uravnava živčni sistem in vas vodi v dan z občutkom osredotočenosti.
#Zajtrk
Zajtrk pozni zajtrk
Hranljiva, vegetarijanska ekološka kuhinja, pripravljena iz regionalnih sestavin.
#SprehodPoZeščiščih
Sprehod z divjimi zelišči
Skupaj bomo odkrivali užitne in zdravilne divje rastline, se seznanili z njihovimi učinki in ugotovili, kako jih lahko vključite v vsakdanje življenje.
Čas ZASE
Prostor za umik, pisanje dnevnika, sprehode ali preprosto bivanje – integracija na svoj način.
#Joga zvečer
Večerna joga in meditacija
Vodena čuječnost ali meditacija srca za notranjo jasnost in poglobitev.
Večerja skupaj
Hranljivo, ljubeče pripravljeno in uživano v premišljeni družbi.
/ nedelja, 19. april
Zavesten zaključek z jutranjo prakso, skupno refleksijo in prostorom za integracijo, da boste lahko energijo in impulze trajnostno vnesli v svoje vsakdanje življenje.
#3. dan
Od 6:00 do 13:00
#Integriraj. Najdi jasnost. Vrni se močnejši.
Agni-Hotra ritual ob sončnem vzhodu (neobvezno)
Miren, močan konec v povezavi z novim dnem.
#Joga zjutraj
Aktivna jutranja joga
Čuječna praksa za usklajevanje telesa in uma ter integracijo energije vikenda.
#Zajtrk
Zajtrk pozni zajtrk
Skupen, hranljiv zajtrk v sproščenem vzdušju.
#Konec umika
Zadnji krog
Razmislek, izmenjava in zavesten prehod nazaj v vsakdanje življenje, da boste domov odšli okrepljeni, jasni in povezani.
Kdo bo s tabo
Ta umik vodita dve ženski, ki na svoj edinstven način poosebljata naravo, jogo in čuječnost ter imata skupno vizijo: ponovno vzpostaviti pristno povezanost med ljudmi.
Karina Steffner
Karina združuje čuječo jogo s poglobljenim poznavanjem divjih zelišč. Oblikovana z lastnim potovanjem v divjini, ljudi z mirnostjo in občutljivostjo vodi nazaj k naravi in nazaj k sebi. Kot učiteljica joge in zeliščarka ustvarja prostore za upočasnitev, ozemljitev in pristno povezanost.
Julija Maurer
Julia je učiteljica Hatha in Prana Vashya joge in je svojo prakso večkrat poglobila v Indiji. Njen magisterij iz čuječnosti v izobraževanju, svetovanju in zdravstvu ter usposabljanje iz kraniosakralne terapije oblikujejo njen celosten pristop. S prisotnostjo in jasnostjo odpira prostore za doživljanje notranje prostornosti, zavedanja in nežne preobrazbe.
Skupaj ustvarjajo varno okolje, kjer se joga, narava in tišina prepletajo za večjo čuječnost, hvaležnost in notranji mir v vsakdanjem življenju.
Recesije iz
prejšnjih vadb joge
Karino sem prvič srečala na tečaju prenatalne joge in zelo sem vesela, da sem našla tako čudovito učiteljico joge! Ima tako sproščen in umirjen način, je neverjetno dobro podkovana in poučuje na popolnoma neobsojajoč način. Njena lastna soba za jogo v Sonnenhofu doda poseben pridih, ob sončnem zahodu za hrbtom pa se lahko resnično sprostite in ste popolnoma prisotni. Hvala!
Simone
Zaradi tvojega mirnega, nežnega in empatičnega pristopa je vsaka ura joge zame čudovita izkušnja. Hvala ti za to.
Beate
Karinine tečaje joge obiskujem že nekaj mesecev in moram reči, da mi zelo koristijo! Še posebej obožujem kombinacijo krepilnih in sproščujočih jogijskih vaj z dihalnimi vajami in čuječnostjo ali meditacijami! Karinina mirna in pozitivna energija se name prenese v hipu! Njen program je primeren tako za začetnike kot za napredne učence, saj je vse vaje mogoče prilagoditi različnim stopnjam težavnosti. Joga s Karino je zame čista blaženost!
Gisela
Najlepša hvala za ure joge; dobre so za moje telo in dušo. Večino ure sem popolnoma prisotna, popolnoma v trenutku in sposobna pustiti vsakdanje življenje za seboj. Po urah se počutim lahkotno in osveženo, zato se lahko z veseljem vrnem k svoji vsakodnevni rutini. Hvala, Karina!
Kristina
Priljubljena vprašanja in odgovori
Z veseljem vam pomagamo – po e-pošti ali telefonu.
Imate še kakšna vprašanja ali niste prepričani, ali je umik pravi za vas? Pišite nam ali nas pokličite – z veseljem si bomo vzeli čas, da se pogovorimo o vaših potrebah.
Kako velika je skupina?
Umik se namenoma odvija v majhni, osebni skupini. Število udeležencev je omejeno na največ 8 oseb, da se omogoči pristna povezanost, individualna podpora ter varno in spodbudno vzdušje.
Kaj je vključeno v ceno?
Kotizacija vključuje: – 2 nočitvi v Bio-Sonnenhof Seebacher – Vse ure joge, meditacije in rituali – Voden pohod z divjimi zelišči, vključno z delavnico – Vegetarijansko ekološko prehrano (pozni zajtrk in večerja), čaj in torto. Potovanje ni vključeno.
Ali potrebujem predhodne izkušnje z jogo?
Ne. Umik je primeren tako za začetnike kot za izkušene praktikante. Ure joge so vodene s pomočjo zavestne pozornosti in prilagojene različnim potrebam.
Kje poteka umik?
Umik poteka v Bio-Sonnenhof Seebacher, Aich 16, v Aigen im Ennstal (Avstrija) - ugnezden v naravi, s pogledom na gore in travnike.
Kaj naj prinesem?
Udobna oblačila za jogo in naravo, topla oblačila za prosti čas, trdna obutev za sprehod po zeliščih in osebni predmeti za vaše dobro počutje (npr. copati, dnevnik). Podloge za jogo, klini in blazine so na voljo na kraju samem (lahko prinesete svoje).
Kako deluje postopek preklica?
Če se dogodka ne morete udeležiti, lahko po posvetu svoje mesto prepustite nekomu drugemu. Več podrobnosti o pravilih odpovedi boste prejeli ob prijavi.
Ali so na voljo vegetarijanske ali posebne dietne možnosti?
Da, umik vključuje vegetarijanske ekološke obroke, pripravljene iz regionalnih sestavin. Prosimo, da nas ob prijavi obvestite o morebitnih intolerancah na hrano ali posebnih prehranskih zahtevah.
Kako poteka postopek registracije?
Po prijavi boste prejeli potrditveno e-pošto z vsemi nadaljnjimi informacijami glede plačila in priprave.
umiku ( R )AUS-ZEIT
Majhna skupina namesto množičnega dogodka, da se ustvari resnična povezava, osebna podpora in prostor za vaše individualne potrebe.
Vaše mesto za umik
495€
Kotizacija vključuje celoten program umika ter nastanitev in prehrano za vikend.
Umik se namenoma odvija v majhni, individualni skupini. Število udeležencev je omejeno na največ 8 oseb, da se zagotovi sproščeno in varno vzdušje.
Če se zaradi osebnih razlogov ne morete udeležiti, je po posvetu možno prenesti svoje mesto.
Vse pravice pridržane © 2026 Bio - Sonnenhof Seebacher
To spletno mesto ni del spletnega mesta Facebook TM ali Facebook TM Inc. Poleg tega Facebook TM tega spletnega mesta na noben način NE podpira. FACEBOOK TM je blagovna znamka družbe FACEBOOK TM, Inc.